# بدنسازی_فوتبال

یکه تازه در میدان فوتبال (تمرینات بدنسازی برای تقویت شوت زنی و پرش)

  اسکات با هالتر   پاس با قــــــدرت اسم وطنی :پرس پـــــــا ماشین اسم فرنگی: Leg press موقعیت قرار گیری شما در دستگاه پرس پا. ... ادامه مطلب
/ 4 نظر / 973 بازدید

مجموعه ای از بهترین سی دی های ورزشی فوتبال برای علاقه مندان

- آموزش اصول حرکات سرعتی و چابکی در فوتبال از پایه ( یک دی وی دی - کیفیت HD ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 12 بازدید

اصول بدنسازی باشگاه فوتبال آژاکس آمستردام هلند

http://shop.shahriariha.com/product/id05.htm   ◄ اصول بدنسازی باشگاه فوتبال آژاکس آمستردام هلند - اصول هوازی - کارهای سرعتی ، قدرتی ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 18 بازدید

تمرینات حرکات سرعتی و چابکی در فوتبال

۱- آماده کردن بدن برای فشار تمرینات ( گرم  کردن ) ۲- بهبود استقامت بدن که شامل دستگاه خون و دستگاه ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 56 بازدید